我是怎么瘦下来的
我啥方法都试过了，真的，跳绳、跑步、吃药、健身、杂粮我都试过了，全TM是谎言。
健身
30岁男子健身时脑出血离世，医生：经常喝酒、熬夜，当心小命不保
医生在事后指出，这位男子有着多年的长期熬夜、频繁饮酒的习惯，看似精壮的外表下，脑血管早已风雨飘摇。不少人以为健身是灵丹妙药，却忽略了内在积劳成疾的隐患。
想体验一款既能听歌、又能健身的音乐节奏游戏吗？
由Dream Engine Games倾力打造，心动独家代理的二次元音乐节奏游戏《旋转音律》，正式迎来三周年里程碑！这款把“打音游”变成“飙车漂移”玩法的游戏，将在5月30日正式开启三周年庆典。除游戏本体开启限时免费以外，更有新曲包、新活动和签到好礼等福利等待
“数字运动 主动健康”打造科学健身新模式
看似触手可及、功能强大的公共健身器材能否完全满足居民的科学健身需求？理想的健身基础设施应该是什么样子？5月27日，在一场围绕全民健身的交流中，好家庭集团董事长张佳华表示，解决如何“科学健身”的难题，需要以“数字运动”手段，打造“有效”而“有趣”的“主动健康”模
徐汇区第九套广播操大赛奏响全民健身活力乐章
广播体操这一承载着数代人集体记忆的经典运动，自诞生以来便以其易学易记、老少皆宜的特性，深深扎根于大众生活，陪伴国人走过了70余载春秋。它不仅是一种简单的肢体活动，也是时代变迁中全民健身理念传承与发展的生动见证。
探秘飞扬健身明星导师课堂：周大根带你解锁舞蹈与燃脂新体验
2025 年 5 月 28 日晚，南阳体育网编辑走进位于华鑫商务16 楼的飞扬健身独山大道店，深度体验了明星导师周大根的肚皮舞与TABATA 团体课。现场学员热情高涨，课程将艺术美感与科学健身完美融合，充分展现了飞扬健身 “专业塑身 + 文化体验” 的独特魅力
刘畊宏：“自然卷”健身撕掉“自律焦虑”标签，真正的自由是活成健康本身
从籍籍无名到凭借健身直播成为“抖音顶流”，刘畊宏的走红看似突然，实则背后是他多年来对健康生活方式的坚持与践行。在2022年掀起全民健身热潮的他，让人们看到健身带来的不仅是身材的改变，更是一种积极向上的生活态度。近期，刘畊宏在【此念】视频号的访谈中，以健身教练、
如何设计富有创意的团体健身HIIT课程
高强度间歇训练（HIIT）始终是团体健身课程的核心内容。通过高强度运动与短暂休息交替进行、多次循环的模式，它能显著提升训练效果——而成效正是所有学员追求的目标！如何将你对这种训练模式的认知提升到新高度，为参与者带来更优质的体验？让我们深入理解HIIT的科学原理
刘畊宏撕碎“自律苦行”论：健身并非内卷工具，而是生命的“自然卷”
2022年，刘畊宏凭借暴汗毽子操《本草纲目》和龙拳操《龙拳》，在抖音掀起全民健身热潮，无数人跟随他在线学跳操，摇身成为“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”，不仅收获了更美好的身材，更找到了快乐与成就感。近期，在【此念】视频号的深度访谈中，刘畊宏褪去“顶流教练”光环，以
刘畊宏撕碎“自律苦行”论：健身并非内卷工具，而是生命的自然卷
2022年，刘畊宏凭借暴汗毽子操《本草纲目》和龙拳操《龙拳》，在抖音掀起全民健身热潮，无数人跟随他在线学跳操，摇身成为“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”，不仅收获了更美好的身材，更找到了快乐与成就感。近期，在【此念】视频号的深度访谈中，刘畊宏褪去“顶流教练”光环，以
178cm的瑜伽老师如何改变健身圈？普通人说说最近半年看到的变化
最近半年健身房里总有人讨论那个叫刘太阳的瑜伽老师。她个子特别高，练视频里做动作特别稳，好多人都跑去学。刚开始大家觉得新鲜，后来发现影响挺大，连健身房里的器械区都开始摆瑜伽垫了。
健身顶流到老赖，刘畊宏陷舆论难自拔，终结的纠纷为何舆论不死？
"九年债务纠纷"为何突然引爆网络？是巧合，还是必然。当法律已给出答案，为何舆论仍在狂欢？诸多粉丝也是一脸懵，找不到合理解释的理由。作为当事人，却深陷舆论难以自拔。甚至面临，形象摧毁的风险。
回顾：上海46岁健身教练血脂从9.3降到2.8，他的3个习惯，建议了解
2015年，来自上海的李楠33岁，是一家健身私教馆的主教练。他体格健壮，外表肌肉线条分明，朋友圈里总是晒着器械训练和各种营养餐，是许多学员的“健康偶像”。但事实上，李楠由于平日工作繁忙，生活精神压力大，深夜撸串、吃烧烤喝啤酒都成了他私下的放松方式，尽管他的身材
堂嫂说有人给老杜拍了微电影 是本色出演吗 ？
昨天，堂嫂直播的时候说了两次，有一位主播给老杜拍了微电影，说不知道什么原因，微电影没有播放。
刘畊宏被曝欠债700万9年不还！从“健身顶流”到“老赖候选人”
近日，刘畊宏因一起借贷纠纷被推上舆论风口浪尖。据台媒报道，他在2013年与王世均合作开餐饮公司时，因资金周转不灵向台湾股市大亨史金生借款700万台币（约合人民币217万元），却拖了9年未还，最终被史金生告上法院。这一事件不仅引发公众对其个人诚信的质疑，更折射出
54岁钟丽缇：健身、吃肉和婚姻秘诀的反击！
5月25日晚，广州的一家意大利餐厅，笼罩在柔和的灯光下。一位扎着丸子头、穿着浅蓝色上衣的女神，正对着镜头大快朵颐，笑声不断，令人忍俊不禁——这个自由洒脱的“吃货”，竟然是54岁的钟丽缇！让人意想不到的是，在这位五旬女星的生活中，幸福与快乐原来并不需要靠岁月打磨
国家奥林匹克体育中心将开展全民健身主题活动
今年是毛泽东同志“发展体育运动，增强人民体质”题词73周年。为深入推动全民健身与全民健康深度融合，不断完善全民健身公共服务体系，满足群众日益提高的多元健身需求，提升人民群众身体素质和生活质量，国家奥林匹克体育中心将于2025年6月10日前后开展“发展体育运动，
健身 全民健身 国奥 国家奥林匹克体育中心 英东游泳馆 2025-05-28 22:33 11
学健身教练去哪里？健身教练考证避坑+机构推荐指南
行业数据显示，超半数健身教练因证书含金量不足、技能不系统，被困在基础课时费中难以突破。更残酷的是，市场上30%的“速成证书”因缺乏权威认证，直接被健身房拒之门外。若你不想在职业起点就踩坑，这份高含金量考证攻略值得收藏。
江易奇门遁甲：健身热潮下传统武术习俗传承
传统武术作为中国传统习俗的重要载体，其传承中的仪式、师徒关系等习俗曾深度嵌入社会文化肌理。现代健身热潮下，传统武术习俗面临功能转型与形式重构的双重挑战。本文从武术健身课程普及、传承场景变迁、师徒关系演化三个维度，江易奇门遁甲分析健身需求对传统武术习俗的冲击与激
健身3月必放弃？他靠这招增肌3kg，关键在5分化训练法！
坚持有技巧。目标别喊“我要变瘦”，得像“3个月深蹲到1.5倍体重”这样具体。每周练够就奖励自己新运动背心，或约朋友看电影。找训练搭子很关键，我跟同事组队，谁偷懒就请喝奶茶，半年没断过训练。第4周容易倦怠，这时候别硬撑，把健身房换成公园跑步，或试试搏击课。每天花